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Have you ever heard that chewing celery can help you lose weight because celery actually has less calories than the calories you burn when eating it? That's one example of the so-called "negative-calorie foods", those foods that actually are more work to eat than the calories that they actually contain.

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You see, digesting these foods burns more calories than are in the foods themselves, which COULD help you lose weight. However, it's not all as easy as that, since you can't really have a grapefruit with your piece of cake and pretend like this is healthy. However, that means putting down the sweets and junk and eating a whole bunch of celery or a grapefruit instead of the other fattening things you were thinking of consuming.

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Actually, the even better trick is to eat it before you were thinking of eating that brownie and, with any luck, you'll be too full to have the not-so-great-for-you food afterward. The thing I really love about this strategy is that it's similar to my weight-loss tip about drinking a glass of water about 20 to 30 minutes before you're planning to eat.

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I like drinking the water because it helps to fill me up, and eating a negative-calorie food like carrots, chili peppers, garlic, papayas, mangoes, grapefruit, pineapple and others has the same effect. So, next time that you want to reach for that mid-day sweet snack, why not reach for a mango instead?

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They won't cancel each other out if you have them together but having the mango WILL help you lose weight for sure. And that's what we all want, right?

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Se llama vinagre de sidra de manzana. Aquí te vamos a contar todo sobre sus increíbles beneficios.

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El vinagre de sidra de manzana ha utilizado por miles de años por sus propiedades para mejorar nuestra salud. Este vinagre es una buena fuente de vitaminas. Contiene vitamina A, también vitaminas B1, B2 y B6.

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El vinagre de sidra de manzana también contiene antioxidantes como la vitamina C y la vitamina E. Pero eso no es todo: El vinagre de sidra de manzana es rico en minerales como el calcio, magnesio, y potasio.

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Al igual que elementos minerales que nuestro cuerpo requiere para tener una buena salud. Esto significa que el vinagre de sidra de manzana puede mejorar tu salud de muchas maneras.

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Mucha gente ha dicho que el vinagre de sidra de manzana los ayudó con sus alergias, mejoró su digestión, y hasta les mejoró el dolor en las articulaciones. Primero, le proporciona al cuerpo minerales que necesita para mantener un metabolismo saludable.

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Pero la verdadera razón por la cual es una herramienta increíble para perder peso, es por el vinagren de sidra de manzana. Un estudio conducido en el en la revista European Journal of Clinical Nutritionmuestra que las personas que consumen vinagre son menos propensas a que les de hambre entre comidas.

Bueno, mucha here encuentra su sabor muy fuerte para tomarlo solo.

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Luego, agrega dos cucharadas de miel para endulzar. Pero si te gusta el sabor cítrico, el vinagre de sidra es un excelente aderezo para las ensaladas.

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Image via Thinkstock. De cualquier forma, el vinagre de sidra de manzana es una gran adición a tu dieta. GOT IT!

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